Pin
Send
Share
Send


den slidgigt det er en patologisk, degenerativ og ikke-inflammatorisk ledforstyrrelse . Når deformationerne, det producerer, er meget tydelige, taler vi om deformering af slidgigt .

Slid af brusk Det er årsagen til slidgigt. Når dette væv beskytter enderne af knogler og letter bevægelsen af ​​leddet er slidt, osteoarthritis begynder at udvikle sig, hvilket især rammer ældre.

I kvinderslidgigt vises normalt på hænder og knæ, mens de er på mænd Den hyppigste slidgigt forekommer i hoften. Ud over alderen er andre faktorer, der påvirker indtræden af ​​slidgigt, fedme og type besættelse .

Typisk udvikler slidgigt gradvist. Først lider du smerte i ledene efter at have spillet sport eller gjort fysiske øvelser, og med tiden bliver sådan smerte mere almindelig.

Slidgigt kan ikke kun forårsage hævelse og smerter, men også føre til vækst af sporer i leddet og brud på knogler og brusk.

den læger De hævder, at det er umuligt at stoppe eller helbrede slidgigt. Behandlingerne sigter derfor mod at lindre smerter og minimere det ubehag, som patologien forårsager ved tilførsel af smertestillende midler og antiinflammatorier, eller ved at indikere brugen af ​​knæpuder, sukkerrør og andre genstande.

den stoffer Under alle omstændigheder kan de ikke leveres i store doser, da de ofte kan indtages i fordøjelsessystemet eller forværre eksisterende symptomer, når de indtages hyppigt.

Tips til at leve med slidgigt

Selvom der ikke er nogen måde at bestemt bekæmpe slidgigt, er det muligt at bruge en række tip og anbefalinger for at minimere smerter. For det første er det meget vigtigt at holde sig i form, så man ikke kræver leddene mere, end de er parat til at støtte (dette er især nødvendigt, når ubehaget er fokuseret på hofterne, rygrad eller knæ).

På den anden side anbefales det stærkt at udføre øvelse aerobic ofte for at fremme bedre fællespræstation og forhindre, at de berørte muskler nedbrydes i mangel af aktivitet; det kan være vandreture, svømning eller hjemmelavede rutiner, blandt andre muligheder, forudsat at de ikke udføres i overskud, og at pauserne respekteres.

Når slidgigt angriber hændernes led, anbefaler læger ofte at minimere den tid, der bruges til manuelle aktiviteter, i betragtning af at den konstante gentagelse af en bevægelse Det er skadeligt for denne tilstand. Nogle spalter (fleksible spalter, der normalt bruges til behandling af brud) hjælper med at lindre vægten, som ledene skal understøtte, selvom de også skal suppleres med visse øvelser, der favoriserer deres mobilitet og styrker musklerne.

Varmt vandbad er især fordelagtigt om morgenen, da inaktiviteten ved at sove om natten dæmper leddene og fremhæver smerten. Anvendelsen af hede I områder, der er påvirket af slidgigt, er det også nyttigt til at fremme afslapning, og ligesom kulde hjælper det med tonemuskler. Lave temperaturer er på den anden side mere nyttige til at reducere betændelser.

den kosttilskud Næringsstoffer såsom chondroitinsulfat og glucosaminsulfat, der fås på apoteker, forsinker begyndelsen af ​​slidgigt, skønt dens anvendelse skal ordineres af en læge, da det ikke i alle tilfælde er praktisk.

Sidst men ikke mindst skal du undgå at løfte for store vægter når det er muligt, stå i lange perioder og gå på ujævne gulve. Derudover er kvaliteten af ​​fodtøj afgørende for at forbedre holdning.

Pin
Send
Share
Send